Home / Zanimljivosti / Kako prevazići strah od zubara?

Kako prevazići strah od zubara?

Prema studiji Abrahamssona, jedan od najraširenijih strahova je strah od zubara.

U Skandinaviji, za koju se smatra da postoji itekako visok stepen svijesti o brizi za zdravlje zuba, 7-10% odraslih ima žestoko izražen strah od zubara.

Ozbiljno izražen strah se smatra fobijom, dakle, “dental phobia” je “samo” jači stepen straha od posjete stomatologu.

Ovakvo stanje nadalje uzrokuje osjećanja stida, krivice pa i inferiornosti, dodatne probleme u socijalnom okruženju, i tu se krug zatvara…

Ohrabrujuća vijest je da (prema istraživanjima Vassenda i Hakelmena) veliki broj pacijenata sa pravom “dental fobijom” ipak  redovno posjećuje svog stomatologa.

Osnovni strahovi od zubara su obično sljedeći:
– strah od bola,
– strah od nepoznatog,
– strah od gubitka kontrole,
– strah od bilo čega povezanog sa posjetom stomatologu i sa samom intervencijom: strah pacijenta od toga da će se osramotiti (plakanjem, recimo), od igle, od ugušenja ili davljenja, strah od paničnog ili histeričnog napada, od cijene koštanja, od neosjetljivosti na lokalne anestetike…

Kako se boriti protiv ovog straha?

1. Osvjestite svoj strah

Pokušajte da ispišete šta vas (sve) plaši, i pokušajte da izdvojite šta je to konkretno.
Probajte RACIONALNO da promislite o konkretnom strahu.

2. Nađite pravog stomatologa

Ne mora biti najljepši na svijetu, ali mora da “ima uši” – dakle, da vas sluša i reaguje na to što mu kažete.
Dokazano je da empatični i duhoviti stomatolozi prosto ljekovito djeluju :).

3. Imajte stalno na umu da VI kontrolišete situaciju

Ovo može da zvuči čudno prestravljenom pacijentu, ali realno, i zakonski i moralno, profesionalac mora da stane ako mu odrasla osoba kaže da dalje neće.

4. POSTAVITE PRAVILA

– da vam stomatolog na vrijeme kaže gdje će vas zaboljeti, kojim otprilike intenzitetom i na koliko dugo;
– da možete npr. da podignete ljevu ruku ako ne možete dalje,
– da vas doktor češće pita kako ste i može li da se nastavi,
– da imate pravo da nastavak bude u sljedećoj posjeti, ako je ovo bilo previše.

5. Zakažite se u što ranijem terminu (ako možete ujutru), i to ne za ponedjeljak

Dakle, ako je ikako moguće, gledajte da što manje vremena prođe između zakazivanja i termina odlaska, da se što kraće dvoumite. Ako se zakažete u petak, postoji mogućnost da se cijeli vikend plašite…

6. Nemojte ići sami

Povedite osobu od povjerenja, ali nekog ko će vas podržati. Ali Vaša podrška ne smije da ima strah od zubara!

7. Učinite bilo šta što vas opušta

Naučite relaksacione tehnike, vaš stomatolog zna bar par vrlo jednostavnih koje vam mogu pomoći.

Pitajte za anksiolitik. Anksiolitici imaju i mane i prednosti, ali od jedne tabletice za par posjeta stomatologu vam neće biti Bog zna šta.

8. Krenite postepeno – od malih stvari 

Na primjer, od poliranja zuba.
Ovo će vam dati priliku da vidite kako stomatolog radi, kakvu “ima ruku”, a kasnije sve ide lakše.

9. I na kraju,  NAGRADITE SEBE 🙂

Zaslužili ste! Samo nemojte da to bude čokolada :).

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top