Da li ste znali da je slina jedna od najpodcjenjenijih tjelesnih tečnosti i da svakog dana naša usta proizvedu 1,5 litru sline.
Osim što štiti zube od propadanja i spriječava razvoj bakterija, slina ima glavnu ulogu za zdravlje cijelog tijela. Ključna je karika za pravilnu razgradnju hrane, pravilnu probavu i za rješavanje ostatka hrane sa zuba.
Isto tako, slina je jedan je od najboljih indikatora zdravlja. Ako vas je zatekla bolest ili patite od infekcije ili ste pod stresom, veliki su izgledi da će se te bolesti direktno odraziti na slinu.
Slina je zapravo kao onaj prsten koji mijenja boju prema raspoloženju. Pa što sve slina može reći o vašem zdravlju?
-
Uzimate krive ili previše lijekova
Slina se u ustima stvara svake minute, pa je i logično da na nju utiče svaki zalogaj hrane ili bilo koja druga stvar koju stavljate u usta.
Ako primijetite da je slina previše ljepljiva ili gusta, moguće je da organizam nije u mogućnosti proizvesti dovoljno sline. Najčešći razlog spore proizvodnje sline su lijekovi kao oni protiv prehlade i alergija. Naime, ovaj tip lijekova u organizmu ponaša se kao spužvica za pranje suđa, upijaju vodu. A zbog dehidracije tijela, često dolazi do bolesti desni i propadanja zuba.
-
Uznemireni ste, nervozni ili pod stresom
Kad ste nervozni, zabrinuti, uznemireni ili pod stresom, organizam prestaje proizvoditi slinu, pa usta postanu suha. A suhoća u ustima jedan od najneugodnijih osjećaja, ne osjećamo ukus hrane, teško gutamo i govorimo. Dakle, ako često imate suha usta, to bi mogao biti znak da se trebate malo opustiti i ne brinuti previše.
Uz nervozu, suhoća usta jedan je od prvih simptoma šećerne bolesti, pa ako sumnjate da bi mogli patiti od šećerne bolesti ili dijabetesa, svakako se javite doktoru.
-
Emocionalno ste osjetljivi
Ako je u slini neuravnotežena količina hormona stresa kortizola to bi mogao biti znak da ste u zadnje vrijeme osjetljiviji na stresne situacije.
Kortizol je poznat kao hormon stresa jer se stresom aktivira njegovo lučenje, pa je ovaj laboratorijski test sve prihvaćeniji u krugovima doktora koji njegovim mjerenjem u slini otkrivaju boluje li osoba od depresije, hipertenzije ili dijabetesa.
-
Anemični ste
Ako je jezik blijede boje i imate suha usta, veliki su izgledi da organizmu nedostaje željeza.Zašto je željezo uopšte bitno? Jer pomaže u održavanju imunološkog sistema i daje nam potrebnu energiju za obavljavnje svakodnevnih aktivnosti.
Bez dovoljno željeza, tijelo ne može proizvesti dovoljno hemoglobina – pigmenta u crvenim krvnim stanicama koje jeziku daju onu zdravu crvenu boju.
Savjet je da u prehranu dodate više namirnica bogatih željezom. Na primjer, grah, leća, meso, plodove mora i tamno zeleno lisnato povrće kao što su špinat, kelj i blitva.
-
Nedostaje vam cinka ili imate bolest desni
Ako u ustima osjećate ukus željeza, to bi mogao biti znak da bolujete od upale desni ili organizmu nedostaje cinka. Ovom željeznom ukusu su skloniji vegetarijanci i vegani jer je cink mineral kojeg uglavnom nalazimo u životinjskim proizvodima.
Ako niste vegetarijanac ili vegan jedite više govedine, rakova, žitarica i svinjskih kotleta na žaru. Vegetarijanci svoj udio mogu dobiti od mahunarki, pšeničnih klica, sjemenki bundeve i mliječnih proizvoda.
-
Nesvjesno dišete na usta
Ako je slina ljepljiva, to može biti znak da ste zaboravili disati na nos. Disanje na usta jedan je od direktnih načina koji štete higijeni usne šupljine jer tako gubite slinu i isušujete usta.
Slina je prirodno dezinfekcijsko sredstvo za usnu šupljinu, pa njezin nedostatak iz usne šupljine stvara pogodno tlo za razvoj bakterija i karijesa, a popratni simptom je loš zadah iz usta.
Disanje na usta takođe može upućivati i na apneju – težak poremećaj disanja u spavanju. Ako sumnjate da bolujete od apneje savjetujemo da što prije posjetite doktora.
