Home / ZANIMLJIVOSTI / Oralna higijena / Ovo je neophodno da biste imali zdrave zube

Ovo je neophodno da biste imali zdrave zube

Pažljivo pranje zuba na način na koji su vas učili stomatolozi i roditelji kao djecu nisu dovoljni za sprječavanja pojave karijesa i oštećenja zuba.

Dobra i kvalitetna ishrana ključna je za zdravlje zuba, kažu stomatolozi.

Uključivanje krucijalnih vitamina u vašu ishranu je neophodno. Stomatolog Steven Lin iz Australije kaže da zbog toga mnogi imaju problema sa zubima iako ih redovno i pravilno peru.

Vitamini A, K2, D i E su ključni za zdrave zube, ali većina ljudi ih ne unosi u dovoljnim količinama.

Kada ne unosite dovoljno količine vitamina A vaše pljuvačne žljezde ne rade svoj posao. Vitamin D je ključan za jake zube jer podstiče razvoj odontoblastime zadužene za regeneraciju zubnih ćelija”, rekao je dr Lin.

Vitamin K2 raspoređuje kalcijum pravilno u tijelu, a vitamin E je antioksidans koji drži pod kontrolom bakterije u ustima.

Preporučuje se sljedeća hrana: jaja, mrkva, slanina, puter, sirevi i što više povrća.

IZVOR: dominomagazin.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top